Ghidurile medicale actualizate recomandă suplimentarea cu vitamina D indiferent de anotimp. Această modificare este justificată de schimbarea stilului de viață, marcat de petrecerea unui timp îndelungat în spații închise și utilizarea cremelor de protecție solară. Dr. Sandra Alexiu, președinta Asociaţiei Medicilor de Familie Bucureşti-Ilfov, subliniază că „La copii lipsa vitaminei D înseamnă rahitism, la copiii mai mari – carență, iar la adulți poate duce la modificarea consistenței osului”. Este crucială în sarcină și pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor.
Odată cu încheierea verii, scade și expunerea la soare, principala sursă de sinteză a vitaminei D, esențială pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, precum și pentru sănătatea adulților.
Studiile recente indică un nivel insuficient de vitamina D la un număr tot mai mare de copii, contrazicând percepția comună că laptele și joaca în aer liber sunt suficiente pentru un aport adecvat.
Potrivit healthychildren.org, site-ul oficial al Academiei Americane de Pediatrie, 42% dintre americani suferă de deficit de vitamina D, din cauza stilului de viață modern și a folosirii cremelor cu factor de protecție solară.
Academia Americană de Pediatrie estimează un deficit de vitamina D de 15% la copiii cu vârste între 1 și 11 ani și de 17% la adolescenți.
Vitamina D, alături de calciu, este un nutrient vital pentru formarea și menținerea sănătății oaselor și dinților, facilitând absorbția calciului. De asemenea, joacă un rol important în sistemul imunitar, sănătatea musculară, cardiacă și cerebrală.
Specialiștii Institutului Național pentru Sănătatea Mamei și Copilului „Alessandrescu-Rusescu” din București explică faptul că vitamina D este un termen generic pentru zece compuși sterolici, dintre care cei mai importanți sunt vitamina D2 (ergocalciferol), găsită în alimente vegetale, și vitamina D3 (colecalciferol), prezentă în alimente animale sau sintetizată în piele sub acțiunea razelor ultraviolete.
Conform aceleiași surse, vitaminele D2 și D3 acționează similar în organism, după ce sunt metabolizate în ficat și rinichi, rezultând compusul activ 1,25-(OH)2-colecalciferol.
Rahitismul carențial, o tulburare de mineralizare a osului, este cea mai cunoscută afecțiune cauzată de deficitul de vitamina D. Lista afecțiunilor asociate cu carența de vitamina D include carii severe, diabet de tip 1, scleroză multiplă, artrită reumatoidă, boli cardiace și anumite tipuri de cancer.
În România, prevalența rahitismului este ridicată, în ciuda Programului Național de profilaxie a rahitismului la copii, derulat de Ministerul Sănătății din 2002.
Datele privind nivelul de vitamina D în populația României sunt limitate, conform Revistei Române de Pediatrie, deoarece determinarea vitaminei D este un test costisitor și nu este rambursat de Casa Națională de Asigurări de Sănătate.
Un studiu realizat în România, citat de Institutul Național de Sănătate Publică (INSP), a arătat o prevalență a deficitului de vitamina D de 1,92% la grupa de vârstă 0-1 an; 0,66% la 1-3 ani; 1,96% la 4-8 ani; 4,3% la 8-13 ani și 8,9% la 14-18 ani. De asemenea, un nivel toxic de vitamina D a fost identificat la 11,5% dintre copiii cu vârsta 0-1 an și la 4,98% dintre copiii cu vârsta 1-3 ani.
Sinteza cutanată, prin expunerea la soare, este principala sursă de vitamina D pentru organism, razele ultraviolete influențând producția de vitamina D3.
Sursa https://www.hotnews.ro
