Ştiri
(P) Cum poți învăța repede și eficient

Invătarea lucrurilor noi este o parte importantă a vieții-ar trebui să ne străduim mereu să invătăm și să evoluăm, dar este nevoie de timp prețios. Deci, cum puteți profita la maximum de timpul dumneavoastră prin accelerarea procesului de invătare? Datorită neurostiintei, acum avem o mai bună înțelegere a modului în care invătăm și a modurilor cele mai eficiente pe care creierul le procesează și le menține informația.

Uitați 7 modalități prin care puteți învăța eficient și repede:


1. Luați notițe cu pix și hârtie


Deși s-ar părea că tastarea notițelor pe un laptop în timpul unei conferințe sau al unei conferințe va fi mai amănuntită, ajutându-vă să invătati mai repede, nu functionează în acest fel. Pentru a vă grăbi procesul de invătare, lăsați laptop-ul și folosiți moda veche, cu pix și hârtie. Cercetările au arătat că aceia care folosesc pixul și hârtia au șansa mai mare de a reține.
Aceasta este o metodă mai lentă, dar mai eficientă. Schițarea informațiilor în cuvintele dumneavoastră vă ajută să vă păstrati mai multă informație, ceea ce inseamnă că veți avea mai multă atenție și veți avea rezultate mai bune la teste.

 

2. Trebuie să ai abilități de luare a notițelor


Cu cât sunt mai bine notițele, cu atât vei invăta mai repede. Știind cum să iei niște note complete și exacte te va ajuta să-ți amintești concepte, să dobândești o înțelegere mai profundă a subiectului și să dezvolți abilităti de invătare semnificative. Deci, înainte de a invăta un subiect nou, asigurați-vă că invătati strategii diferite de luare a notelor, cum ar fi metoda Cornell, care vă ajută să organizați note de clasă în rezumate ușor de înțeles.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, unele sfaturi de bază pentru luarea de note includ:


-Ascultați și luați note în propriile voastre cuvinte.
-Lăsati spații și linii între ideile principale, astfel încât să le puteți revizui ulterior și să adăugati informații.
-Dezvoltați un sistem consistent de abrevieri și simboluri pentru a economisi timp.
-Scrieți succint, nu propoziții complete.
-Invătati să scoateți informații importante și să ignorați informațiile banale.

 

3. Distribuie-ți ce ai de învățat


Această metodă implică distribuirea mai multor practici (sau sesiuni de studiu) pe un subiect într-o perioadă de timp. Utilizarea sesiunilor de studiu scurte, distanțate, va încuraja invătarea semnificativă, spre deosebire de ședințele de lungă durată, care promovează invătarea. Primul pas este de a lua notițe în timp ce subiectul este discutat. Apoi, dați câteva minute să vă uitați la notițele dumneavoastră, făcand orice adăugări sau modificări pentru a adăuga detalii și pentru a vă asigura acuratețea.

 

4. Studiu, somn, studiu


Aveți un proiect mare sau o prezentare majoră mâine și nu sunteți pregătit. Dacă sunteți că mulți dintre noi, rămaneti prea târziu încercând să vă mâncați în prealabil. Cu siguranță munca ta grea va fi recompensată, chiar dacă ești obosit a două zi ... nu? Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai eficientă cale pentru că creierul nostru să proceseze informații.
Cercetarea arată o legătură puternică între somn și invătare. Se pare că obținerea unui ochi închis este un element important în susținerea modului în care creierii noștri își amintesc ceva. Adormirea profundă (somnul miscării neașteptate a ochilor) poate intări memoria dacă somnul are loc în decurs de 12 ore de la aflarea noilor informații. Iar studenții care studiază și dorm atât de mult nu numai că au performanțe mai bune la nivel academic; sunt, de asemenea, mai fericiți.

 

5. Modificați-vă modul de învățare


Dacă invătati o abilitate, nu faceți același lucru mereu. Efectuarea de mici modificări în timpul sesiunilor de practică repetate vă va ajuta să vă stăpaniti mai repede decât să faceți același lucru de fiecare dată. Într-un studiu al persoanelor care au invătat o abilitate motorie bazată pe computer, cei care au invătat o abilitate și apoi au avut o sesiune de practică modificată, în care au practicat abilitătile într-un mod ușor diferit, s-au comportat mai bine decât cei care au repetat sarcina initială de mai multe ori.
Acest lucru este posibil numai dacă modificările sunt mici-modificările majore în modul în care se realizează abilitatea nu vor ajuta. De exemplu, dacă practicați un nou joc de golf sau vă perfecționați jocul de tenis, încercați să ajustați mărimea sau greutatea acestora.

 

6. Folosiți pauze pentru a restabili concentrarea


Suprasolicitarea informației este un lucru real. Pentru a invăta ceva nou, creierul nostru trebuie să trimită semnale receptorilor senzoriali pentru a salva noile informații, dar stresul și supraincărcarea vor împiedica creierul să proceseze eficient și să stocheze informații.
Ei pur și simplu nu sunt capabili să conducă eficient aceste informații în băncile de memorie, astfel încât invătarea se oprește. Cea mai bună metodă de combatere a acestei situații este luarea unei pauze sau pur și simplu schimbarea activitătii dumneavoastră pentru a vă concentra pe ceva nou. Chiar și o pauză de cinci minute poate ameliora oboseala creierului și vă poate ajuta să vă reorientati.


7. Stați hidratat


Știm că ar trebui să bem apă deoarece este bine pentru noi-este bine pentru pielea noastră și pentru sistemul nostru imunitar și ne menține funcția optimă. Dar șederea hidratată este, de asemenea, cheia abilitătilor noastre cognitive. Apa potabilă ne poate face mai deștept. Potrivit unui studiu, studenții care au luat apă impreună cu ei într-o sală de examinare au avut rezultate mai bune decât cei care nu au făcut-o.


 
Acest articol a fost scris de Enache Matei, copywriter la Flatfy.ro.
 

flatly
 
Flatfy.ro este un motor de căutare de locuințe propuse spre vânzare și este adresat persoanelor care caută să cumpere și/sau să închirieze case, apartamente și vile atât pe piața secundară cât și  pe piața imobiliarelor noi construite în România. Acesta încorporează reclame de la o multitudine de surse pentru a-i asigura clientului o gamă largă de conținut relevant în ceea ce privește industria imobiliară.
 
Flatfy.com lucrează în 37 de țări, inclusiv cele Est Europene, deci puteți compara prețurile în aceste țări : România ( new.flatfy.ro ), Ungaria ( hu.flatfy.com ) și Moldova. Daca ai nevoie de un apartament sau o casa,nu ezita să accesezi portalul Flatfy!

 

 

Directorul medical de la „Mavromati” și bacteriile din spital: Nu putem să le negăm, ele există
Anual sunt raportate sute de infecții intraspitalicești la cea mai mare unitate medicală din județ.
Terapie de grup pe o secție de la Spitalul Județean, pacienții care sunt consiliați de psiholog
O secție de la Spitalul Județean „Mavromati” are și psiholog.
Vouchere pentru toți românii! Guvernul Ciucă: Toţi cetăţenii, indiferent de venituri, se pot înscrie
Toți românii se vor putea înscrie la acest program, conform unui anunț făcut de ministrul Mediului, Tanczos Barna.
Un senator cere reintroducerea trenului de noapte Botoșani – București și retur
Senatorul a adresat o interpelare în legătură cu acest subiect către Sorin Grindeanu, ministrul Transporturilor și Infrastructurii.
ACCIDENT: Șoferiță de 19 ani la spital, mașina unui botoșănean izbită în trafic din cauza unui alt șofer
Imprudența unui șofer a dus la avarierea a nu mai puțin de trei autoturisme și rănirea unei tinere șoferițe, care a fost transportată la spital.
Medic angajat la „Mavromati”, mărturisiri de pe o secție dureroasă: Toate te marchează prin ceva
Medicul Adriana Anițescu a terminat Rezidențiatul la Iași, iar mai apoi a ales să lucreze la Spitalul Județean „Mavromati”.
Familiile cu trei copii ar putea plăti mai PUȚIN la energie
Ordonanța va fi modificată în Senat.
Zeci de copii din Botoșani diagnosticați cu cancer, cel mai mic are doar doi anișori
La nivelul județului Botoșani sunt în evidențele medicilor 8.379 de pacienți oncologici.
Liceeni botoșăneni învățați să se ferească de traficanții de minori - GALERIE FOTO
Activitățile se derulează în cadrul Campaniei ”Închisoarea nu este doar între gratii! Libertatea unei victime ale traficului de persoane depinde de alegerile tale”.
Botoșăneni de pe patru străzi și un cartier ANL rămân joi fără apă la robinete
Utilizatorii afectați sunt sfătuiți să își facă rezerve de apă.
Criza energetică lovește și la „Mavromati”: Niciun furnizor NU s-a înscris la licitație
Și cea mai mare unitate medicală din județul Botoșani este afectată de criza energiei.
Șeful educației botoșănene chemat la minister de urgență pentru discuții despre școlile din Botoșani
Bogdan Suruciuc, inspectorul școlar general de la Botoșani a fost chemat la București, la Ministerul Educației.
La doar 7 ani se luptă cu un balaur invizibil: Arma secretă a bătăliei cu cancerul
Anul trecut, Cătălin a fost diagnosticat cu cancer la rinichi în stadiul 4, iar din acel moment spitalul i-a devenit a doua casă.
Campanie în sprijinul pacienților cu boli hepatice lansată la Prefectură, Sorin Cornilă: Înseamnă că vom avea botoșăneni sănătoși GALERIE FOTO
Reprezentantul Guvernului în teritoriu, Sorin Cornilă, participă la Conferința de lansare a campaniei de informare, educare și conștientizare LIVE(RO)2-EST.
Botoșăneanul care a amenințat cu sabia o femeie, plasat sub control judiciar
Parchetul de pe lângă Judecătoria Botoșani continuă cercetările în acest dosar.
Botoșănean rănit de un tânăr de 20 de ani, agresor în cătușe
Tânărul a fost introdus în Centrul de Reținere și Arestare Preventivă al IPJ Botoșani.
Ce au DECIS magistrații în cazul tinerilor care au imobilizat victima și au tâlhărit-o în mijlocul drumului
Cercetările sunt continuate sub coordonarea procurorului de caz din cadrul Parchetului de pe lângă Judecătoria Botoșani.
Botoșăneanul care a violat o femeie în propria casă, ARESTAT preventiv
Agresorul a pătruns în casă printr-o ușă uitată descuiată.
ANCHETĂ DNA: Actrița din Botoșani cu pile înalte pentru care s-a inventat post nou la stat - FOTO
Actrița a încheiat un acord de recunoaștere a vinovăției cu procurorii DNA, Tribunalul urmând să se pronunțe în cauză pe 29 septembrie.
Drumul Strategic, realizat în proporție de 80% - GALERIE FOTO
Constructorii au finalizat lucrările la Lotul 1, iar la Lotul 3 acestea au un grad de execuție de 99%.
Sondaj
Ce alegeți între o deplasare cu un taxi și una cu un automobil Bolt?
Taxi
Bolt
Prefer altceva
Declaraţia zilei
„Aveți un operator la Nova Apaserv, în momentul în care cineva face o reclamație, este o doamnă care spune în felul următor: primarul v-a închis apa. Primarul nu știu ce a făcut. Oameni buni, cui trebuie să fac eu plângere ...
starshiners.ro%20
Curs valutar
ieri
EUR
Euro
4.9479 lei
USD
Dolarul SUA
5.1794 lei
CHF
Francul elveţian
5.2155 lei
GBP
Lira sterlină
5.5370 lei
JPY
100 de yeni japonezi
3.5788 lei
XAU
Gramul de aur
269.2661 lei
MDL
Leul Moldovenesc
0.2630 lei
HUF
100 de Florinţi Maghiari
1.1997 lei
AUD
Dolarul Australian
3.3069 lei
CAD
Dolarul Canadian
3.7520 lei
CZK
Coroana Cehească
0.2005 lei
DKK
Coroana Daneză
0.6653 lei
Vremea
astăzi
Botosani
13.7 o C
Dorohoi
9.8 o C
Bucecea
12.3 o C
Darabani
9.0 o C
Saveni
9.9 o C
Ştefăneşti
14.2 o C
Horoscop
astăzi
app traffic statistics
© Copyright 2009 - 2022 Botoşăneanul. Toate drepturile rezervate.