Ştiri
(P) Cum poți învăța repede și eficient

Invătarea lucrurilor noi este o parte importantă a vieții-ar trebui să ne străduim mereu să invătăm și să evoluăm, dar este nevoie de timp prețios. Deci, cum puteți profita la maximum de timpul dumneavoastră prin accelerarea procesului de invătare? Datorită neurostiintei, acum avem o mai bună înțelegere a modului în care invătăm și a modurilor cele mai eficiente pe care creierul le procesează și le menține informația.

Uitați 7 modalități prin care puteți învăța eficient și repede:


1. Luați notițe cu pix și hârtie


Deși s-ar părea că tastarea notițelor pe un laptop în timpul unei conferințe sau al unei conferințe va fi mai amănuntită, ajutându-vă să invătati mai repede, nu functionează în acest fel. Pentru a vă grăbi procesul de invătare, lăsați laptop-ul și folosiți moda veche, cu pix și hârtie. Cercetările au arătat că aceia care folosesc pixul și hârtia au șansa mai mare de a reține.
Aceasta este o metodă mai lentă, dar mai eficientă. Schițarea informațiilor în cuvintele dumneavoastră vă ajută să vă păstrati mai multă informație, ceea ce inseamnă că veți avea mai multă atenție și veți avea rezultate mai bune la teste.

 

2. Trebuie să ai abilități de luare a notițelor


Cu cât sunt mai bine notițele, cu atât vei invăta mai repede. Știind cum să iei niște note complete și exacte te va ajuta să-ți amintești concepte, să dobândești o înțelegere mai profundă a subiectului și să dezvolți abilităti de invătare semnificative. Deci, înainte de a invăta un subiect nou, asigurați-vă că invătati strategii diferite de luare a notelor, cum ar fi metoda Cornell, care vă ajută să organizați note de clasă în rezumate ușor de înțeles.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, unele sfaturi de bază pentru luarea de note includ:


-Ascultați și luați note în propriile voastre cuvinte.
-Lăsati spații și linii între ideile principale, astfel încât să le puteți revizui ulterior și să adăugati informații.
-Dezvoltați un sistem consistent de abrevieri și simboluri pentru a economisi timp.
-Scrieți succint, nu propoziții complete.
-Invătati să scoateți informații importante și să ignorați informațiile banale.

 

3. Distribuie-ți ce ai de învățat


Această metodă implică distribuirea mai multor practici (sau sesiuni de studiu) pe un subiect într-o perioadă de timp. Utilizarea sesiunilor de studiu scurte, distanțate, va încuraja invătarea semnificativă, spre deosebire de ședințele de lungă durată, care promovează invătarea. Primul pas este de a lua notițe în timp ce subiectul este discutat. Apoi, dați câteva minute să vă uitați la notițele dumneavoastră, făcand orice adăugări sau modificări pentru a adăuga detalii și pentru a vă asigura acuratețea.

 

4. Studiu, somn, studiu


Aveți un proiect mare sau o prezentare majoră mâine și nu sunteți pregătit. Dacă sunteți că mulți dintre noi, rămaneti prea târziu încercând să vă mâncați în prealabil. Cu siguranță munca ta grea va fi recompensată, chiar dacă ești obosit a două zi ... nu? Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai eficientă cale pentru că creierul nostru să proceseze informații.
Cercetarea arată o legătură puternică între somn și invătare. Se pare că obținerea unui ochi închis este un element important în susținerea modului în care creierii noștri își amintesc ceva. Adormirea profundă (somnul miscării neașteptate a ochilor) poate intări memoria dacă somnul are loc în decurs de 12 ore de la aflarea noilor informații. Iar studenții care studiază și dorm atât de mult nu numai că au performanțe mai bune la nivel academic; sunt, de asemenea, mai fericiți.

 

5. Modificați-vă modul de învățare


Dacă invătati o abilitate, nu faceți același lucru mereu. Efectuarea de mici modificări în timpul sesiunilor de practică repetate vă va ajuta să vă stăpaniti mai repede decât să faceți același lucru de fiecare dată. Într-un studiu al persoanelor care au invătat o abilitate motorie bazată pe computer, cei care au invătat o abilitate și apoi au avut o sesiune de practică modificată, în care au practicat abilitătile într-un mod ușor diferit, s-au comportat mai bine decât cei care au repetat sarcina initială de mai multe ori.
Acest lucru este posibil numai dacă modificările sunt mici-modificările majore în modul în care se realizează abilitatea nu vor ajuta. De exemplu, dacă practicați un nou joc de golf sau vă perfecționați jocul de tenis, încercați să ajustați mărimea sau greutatea acestora.

 

6. Folosiți pauze pentru a restabili concentrarea


Suprasolicitarea informației este un lucru real. Pentru a invăta ceva nou, creierul nostru trebuie să trimită semnale receptorilor senzoriali pentru a salva noile informații, dar stresul și supraincărcarea vor împiedica creierul să proceseze eficient și să stocheze informații.
Ei pur și simplu nu sunt capabili să conducă eficient aceste informații în băncile de memorie, astfel încât invătarea se oprește. Cea mai bună metodă de combatere a acestei situații este luarea unei pauze sau pur și simplu schimbarea activitătii dumneavoastră pentru a vă concentra pe ceva nou. Chiar și o pauză de cinci minute poate ameliora oboseala creierului și vă poate ajuta să vă reorientati.


7. Stați hidratat


Știm că ar trebui să bem apă deoarece este bine pentru noi-este bine pentru pielea noastră și pentru sistemul nostru imunitar și ne menține funcția optimă. Dar șederea hidratată este, de asemenea, cheia abilitătilor noastre cognitive. Apa potabilă ne poate face mai deștept. Potrivit unui studiu, studenții care au luat apă impreună cu ei într-o sală de examinare au avut rezultate mai bune decât cei care nu au făcut-o.


 
Acest articol a fost scris de Enache Matei, copywriter la Flatfy.ro.
 

flatly
 
Flatfy.ro este un motor de căutare de locuințe propuse spre vânzare și este adresat persoanelor care caută să cumpere și/sau să închirieze case, apartamente și vile atât pe piața secundară cât și  pe piața imobiliarelor noi construite în România. Acesta încorporează reclame de la o multitudine de surse pentru a-i asigura clientului o gamă largă de conținut relevant în ceea ce privește industria imobiliară.
 
Flatfy.com lucrează în 37 de țări, inclusiv cele Est Europene, deci puteți compara prețurile în aceste țări : România ( new.flatfy.ro ), Ungaria ( hu.flatfy.com ) și Moldova. Daca ai nevoie de un apartament sau o casa,nu ezita să accesezi portalul Flatfy!

 

 

Școala Altfel la Botoșani, online în bucătărie: ”Am înțeles să rămânem în casă pentru a ne revedea sănătoși!” – GALERIE FOTO
E greu să fii copil în această perioadă și să ți se explice că trebuie să stai īn casă pentru a te proteja de un pericol nevăzut.
Coronavirus: NOI rezultate la testele efectuate cadrelor medicale din Botoșani
Rezultatele testelor au făcute publice de Direcția de Sănătate Botoșani.
Ședință extraordinară la CJ: Milioane de lei pentru echipamente medicale
Echipamentele de strictă necesitate vor fi achiziționate pentru cea mai mare unitate medicală din județ, pentru îmbunătățirea condițiilor de lucru în spital, atât în secția A.T.I., cât și în secția de Boli Infecțioase.
TREI nunți la Botoșani în plină epidemie de coronavirus – CUM au fost oficiate
Trei cupluri din Botoşani s-au căsătorit la sfârşitul săptămânii trecute, în ciuda restricţiilor impuse de epidemia de coronavirus.
Anunț IMPORTANT pentru pensionari: Când veți primi banii în aprilie
Vești bune pentru pensionari, înaintea sărbătorilor pascale.
REACȚIA oficialilor, după imaginile de la Pediatrie: Nu sunt conforme cu realitatea
Centrul Județean de Comunicare au transmis un punct de vedere la maginile apărute în spațiul public de la Secția de Pediatrie.
O femeie a cerut ajutorul Poliției, bărbatul cu care locuia este de negăsit de cinci zile - FOTO
Dacă l-ați văzut, sunați la 112 sau la cea mai apropiată unitate de Poliție.
330.000 de lei! Amenzi record date de polițiști în ultimele 24 de ore
Polițiștii botoșăneni au acordat mai multe amenzi în ultimele 24 de ore.
Val de amenzi date de jandarmi scandalagiilor care au ieșit pe-afară
Zeci de sancțiuni au fost aplicate de jandarmi în ultimele 24 de ore.
Loading...
A DISTRUS ușa și a făcut un scandal de pomină, botoșănean în carantină imobilizat de jandarmi - FOTO
A fost nevoie de intervenția jandarmilor pentru a-l potoli pe scandalagiu.
Au chefuit în plină stradă, botoșănean amendat cu 5.000 de lei pentru că a ieșit din izolare
Botoșăneanul a fost introdus în carantină pentru 14 zile.
Fii de ajutor: Se caută VOLUNTARI la Botoșani pentru a veni în sprijinul persoanelor izolate
Voluntarii vor ajuta la achiziționarea și distribuirea alimentelor către persoanele aflate în izolare la domiciliu.
ANUNȚ pentru elevii care susțin examenele naționale
Ministerul Educației și Cercetării a publicat un prim set de resurse de antrenament pentru elevii care vor susține examenele naționale
Noul ministru al sănătății spune DATA la care va fi înregistrat VÂRFUL de infectări în România
Noul ministru al Sănatății, Nelu Tătaru spune data la care România va înregistra vârful de infectări cu noul coronavirus.
Loading...
Poliția chemată într-un cartier din Botoșani unde mai multe persoane cântau și dansau în fața blocului
Măsurile impuse de autorități pentru ca virusul COVID să nu se răspândească nu interesează chiar pe toată lumea. Iată ce s-a întâmplat în municipiul Botoșani.
CE răspunde Poliția la întrebarea: Pot să-mi transport cu mașina soția sau soțul la serviciu?
Restricțiile impuse în această perioadă, privind circulația persoanelor, au dat naștere multor dileme la care cetățenii nu știu să răspundă.
Mesaj important către botoșănenii catolici: Cum va fi celebrat Paștele catolic în contextul COVID-19
Credincioşii catolici din Botoșani se pregătesc în această perioadă pentru celebrarea Paştelui, sărbătorit pe data de 12 aprilie.
LISTA locurilor de muncă la Botoșani, de la șofer la recepționeră
Chiar dacă este epidemie de coronavirus încă mai există locuri de muncă vacante la dispoziția celor interesați.
Criză de aceste medicamente în farmacii, se va dubla producția  
Este criză acută în farmacii. Unele medicamente lipsesc sau se g[sesc cu dificultate. 
ITM, reguli pentru patroni: Acordaţi,în mod gratuit, materiale igienico-sanitare
ITM Botoșani a transmis un anunț privind prevenirea infecţiei cu noul Coronavirus (SARS-CoV-2) la locurile de muncă.
Loading...
Loading...
Sondaj
Credeți că sunt reale statisticele privind infectările cu coronavirus făcute publice de autorități?
Declaraţia zilei
„Tatal meu este în stare gravă, internat la Spitalul Municipal Dorohoi, secția ATI și are nevoie urgentă de sânge! Vă rugăm, dacă puteți, donați sânge - grupa B3 negativ, cât mai repede posibil la Centrul de Transfuzii Boto ...
starshiners.ro%20
astratex.ro
fashiondays.ro
Curs valutar
astăzi
EUR
Euro
4.8297 lei
USD
Dolarul SUA
4.3637 lei
CHF
Francul elveţian
4.5656 lei
GBP
Lira sterlină
5.4096 lei
JPY
100 de yeni japonezi
4.0487 lei
XAU
Gramul de aur
227.5171 lei
MDL
Leul Moldovenesc
0.2426 lei
HUF
100 de Florinţi Maghiari
1.3503 lei
AUD
Dolarul Australian
2.6826 lei
CAD
Dolarul Canadian
3.0950 lei
CZK
Coroana Cehească
0.1772 lei
DKK
Coroana Daneză
0.6468 lei
Vremea
astăzi
Botosani
o C
Dorohoi
o C
Bucecea
o C
Darabani
o C
Saveni
o C
Ştefăneşti
o C
Horoscop
astăzi
app traffic statistics
© Copyright 2009 - 2020 Botoşăneanul. Toate drepturile rezervate.