Ştiri
(P) Cum poți învăța repede și eficient

Invătarea lucrurilor noi este o parte importantă a vieții-ar trebui să ne străduim mereu să invătăm și să evoluăm, dar este nevoie de timp prețios. Deci, cum puteți profita la maximum de timpul dumneavoastră prin accelerarea procesului de invătare? Datorită neurostiintei, acum avem o mai bună înțelegere a modului în care invătăm și a modurilor cele mai eficiente pe care creierul le procesează și le menține informația.

Uitați 7 modalități prin care puteți învăța eficient și repede:


1. Luați notițe cu pix și hârtie


Deși s-ar părea că tastarea notițelor pe un laptop în timpul unei conferințe sau al unei conferințe va fi mai amănuntită, ajutându-vă să invătati mai repede, nu functionează în acest fel. Pentru a vă grăbi procesul de invătare, lăsați laptop-ul și folosiți moda veche, cu pix și hârtie. Cercetările au arătat că aceia care folosesc pixul și hârtia au șansa mai mare de a reține.
Aceasta este o metodă mai lentă, dar mai eficientă. Schițarea informațiilor în cuvintele dumneavoastră vă ajută să vă păstrati mai multă informație, ceea ce inseamnă că veți avea mai multă atenție și veți avea rezultate mai bune la teste.

 

2. Trebuie să ai abilități de luare a notițelor


Cu cât sunt mai bine notițele, cu atât vei invăta mai repede. Știind cum să iei niște note complete și exacte te va ajuta să-ți amintești concepte, să dobândești o înțelegere mai profundă a subiectului și să dezvolți abilităti de invătare semnificative. Deci, înainte de a invăta un subiect nou, asigurați-vă că invătati strategii diferite de luare a notelor, cum ar fi metoda Cornell, care vă ajută să organizați note de clasă în rezumate ușor de înțeles.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, unele sfaturi de bază pentru luarea de note includ:


-Ascultați și luați note în propriile voastre cuvinte.
-Lăsati spații și linii între ideile principale, astfel încât să le puteți revizui ulterior și să adăugati informații.
-Dezvoltați un sistem consistent de abrevieri și simboluri pentru a economisi timp.
-Scrieți succint, nu propoziții complete.
-Invătati să scoateți informații importante și să ignorați informațiile banale.

 

3. Distribuie-ți ce ai de învățat


Această metodă implică distribuirea mai multor practici (sau sesiuni de studiu) pe un subiect într-o perioadă de timp. Utilizarea sesiunilor de studiu scurte, distanțate, va încuraja invătarea semnificativă, spre deosebire de ședințele de lungă durată, care promovează invătarea. Primul pas este de a lua notițe în timp ce subiectul este discutat. Apoi, dați câteva minute să vă uitați la notițele dumneavoastră, făcand orice adăugări sau modificări pentru a adăuga detalii și pentru a vă asigura acuratețea.

 

4. Studiu, somn, studiu


Aveți un proiect mare sau o prezentare majoră mâine și nu sunteți pregătit. Dacă sunteți că mulți dintre noi, rămaneti prea târziu încercând să vă mâncați în prealabil. Cu siguranță munca ta grea va fi recompensată, chiar dacă ești obosit a două zi ... nu? Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai eficientă cale pentru că creierul nostru să proceseze informații.
Cercetarea arată o legătură puternică între somn și invătare. Se pare că obținerea unui ochi închis este un element important în susținerea modului în care creierii noștri își amintesc ceva. Adormirea profundă (somnul miscării neașteptate a ochilor) poate intări memoria dacă somnul are loc în decurs de 12 ore de la aflarea noilor informații. Iar studenții care studiază și dorm atât de mult nu numai că au performanțe mai bune la nivel academic; sunt, de asemenea, mai fericiți.

 

5. Modificați-vă modul de învățare


Dacă invătati o abilitate, nu faceți același lucru mereu. Efectuarea de mici modificări în timpul sesiunilor de practică repetate vă va ajuta să vă stăpaniti mai repede decât să faceți același lucru de fiecare dată. Într-un studiu al persoanelor care au invătat o abilitate motorie bazată pe computer, cei care au invătat o abilitate și apoi au avut o sesiune de practică modificată, în care au practicat abilitătile într-un mod ușor diferit, s-au comportat mai bine decât cei care au repetat sarcina initială de mai multe ori.
Acest lucru este posibil numai dacă modificările sunt mici-modificările majore în modul în care se realizează abilitatea nu vor ajuta. De exemplu, dacă practicați un nou joc de golf sau vă perfecționați jocul de tenis, încercați să ajustați mărimea sau greutatea acestora.

 

6. Folosiți pauze pentru a restabili concentrarea


Suprasolicitarea informației este un lucru real. Pentru a invăta ceva nou, creierul nostru trebuie să trimită semnale receptorilor senzoriali pentru a salva noile informații, dar stresul și supraincărcarea vor împiedica creierul să proceseze eficient și să stocheze informații.
Ei pur și simplu nu sunt capabili să conducă eficient aceste informații în băncile de memorie, astfel încât invătarea se oprește. Cea mai bună metodă de combatere a acestei situații este luarea unei pauze sau pur și simplu schimbarea activitătii dumneavoastră pentru a vă concentra pe ceva nou. Chiar și o pauză de cinci minute poate ameliora oboseala creierului și vă poate ajuta să vă reorientati.


7. Stați hidratat


Știm că ar trebui să bem apă deoarece este bine pentru noi-este bine pentru pielea noastră și pentru sistemul nostru imunitar și ne menține funcția optimă. Dar șederea hidratată este, de asemenea, cheia abilitătilor noastre cognitive. Apa potabilă ne poate face mai deștept. Potrivit unui studiu, studenții care au luat apă impreună cu ei într-o sală de examinare au avut rezultate mai bune decât cei care nu au făcut-o.


 
Acest articol a fost scris de Enache Matei, copywriter la Flatfy.ro.
 

flatly
 
Flatfy.ro este un motor de căutare de locuințe propuse spre vânzare și este adresat persoanelor care caută să cumpere și/sau să închirieze case, apartamente și vile atât pe piața secundară cât și  pe piața imobiliarelor noi construite în România. Acesta încorporează reclame de la o multitudine de surse pentru a-i asigura clientului o gamă largă de conținut relevant în ceea ce privește industria imobiliară.
 
Flatfy.com lucrează în 37 de țări, inclusiv cele Est Europene, deci puteți compara prețurile în aceste țări : România ( new.flatfy.ro ), Ungaria ( hu.flatfy.com ) și Moldova. Daca ai nevoie de un apartament sau o casa,nu ezita să accesezi portalul Flatfy!

 

 

Zeci de cazuri noi înregistrate la Botoșani, am ajuns la 222 de decese
Județul Botoșani a ajuns la o rată de incidență de 2, 47 îmbolnăviri la mia de locuitori.
Costel Șoptică: La mulți ani, România! La mulți ani, români! – GALERIE FOTO
Ziua Națională a României ne-a găsit separați fizic, fără a ne bucura ca în alți ani de manifestările tradiționale, însă cu multă credință, iubire și speranță în suflete. Simțim românește și poate abia acum, în aceste vremuri dificile, ne dăm seama de sacrificiul pe care înaintașii noștri l-au făcut pentru ca noi astăzi să fim liberi, într-o Românie unită.
Nemulțumiri politice de 1 Decembrie! Partidele care au „trișat” la manifestații, discuții aprinse după ceremonie – FOTO&VIDEO
Anul acesta Ziua Națională a României a fost umbrită de restricțiile cauzate de criza sanitară a virusului SARS-COV-2, iar manifestațiile au fost probabil cele mai sărace din ultimul deceniu.
Botoșăneni lăsați fără apă din cauza avariei uriașe de pe bulevard: Anunțul Nova Apaserv
Anunțul a fost făcut în urmă cu puțin timp de către reprezentanții Nova Apaserv printr-un comunicat de presă.
Peste 4.270 de cazuri în țară și aproape 200 de oameni morți – SITUAȚIA de astăzi pe județe
Până astăzi, 1 decembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 479.634 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). 360.934 de pacienți au fost declarați vindecați.
ACUM: Avarie uriașă pe bulevard, crater în trotuar, șefimea la fața locului – FOTO & VIDEO
O avarie puternică s-a produs de Ziua Națională a României pe bulevardul Mihai Eminescu din municipiu, lângă Casa Tineretului.
Prefectul, mesaj de Ziua Națională: Să fim mândri că suntem români
Sărbătorim Ziua Națională a României într-un cadru atipic, date fiind vremurile pe care le trăim. ”Chiar dacă manifestările obișnuite nu au putut avea loc în context mai larg, vă îndemn, dragi botoșăneni, să regăsiți aceeași bucurie în suflet ca în anii anteriori, în această zi cu o însemnătate deosebită pentru fiecare dintre noi!”, a transmis prefectul județului Botoșani.
1 Decembrie pentru botoșănenii patrioți: Cu tricolorul pe umeri, pe la balcoane sau mașini – GALERIE FOTO din municipiu
Ziua Națională a României a fost marcată și în acest an de unii botoșăneni care și-au arătat dragostea de țară măcar în această zi de sărbătoare.
PSD Botoșani: Ziua de 1 Decembrie, ziua dedicată tuturor românilor, nu a trecut neobservată, în actualul context epidemiologicGALERIE FOTO
Membrii Organizației Județene PSD Botoșani au ținut să marcheze această zi festivă la adevărata sa valoare și au început pregătirile cu câteva zile înainte de 1 Decembrie.
Loading...
Eugen Tomac (PMP): Aceasta este ziua cea mare a națiunii noastre!
Au trecut 102 ani de când națiunea noastră a făurit statul România cu toate provinciile ei, ani în care am trecut prin multe.
”Copacul Tricolorului Românesc” împodobit de zeci de copii în Centrul Vechi – VIDEO & GALERIE FOTO
Manifestările dedicate Zilei Naționale a României au debutat în Centrul Vechi cu aproape două ore înainte de momentul anunțat de Prefectură și Garnizoana Botoșani.
ATENȚIE! Persoanele aflate în izolare sau carantină pot face cerere online pentru urna mobilă
În prezent, zeci de mii  de români sunt fie internați în spital, fie sunt obligați să rămână la domiciliu timp de două săptămâni.
Cel mai frumos gol din fotbal a fost înscris de o… botoșăneancă - VIDEO
La doar 15 ani, frumoasa botoșăneancă a jucat două meciuri în Liga I pentru cea mai titrată echipă din România.
PSD Botoșani: Marea Unire din 1918 a fost şi rămâne pagina cea mai importantă a istoriei românești. La mulți ani tuturor românilor!
Liderii PSD Botoșani au transmis astăzi un mesaj către botoșăneni, cu ocazia sărbătorii Zilei Naționale a României.
Loading...
CE îi așteaptă pe bugetari în 2021, Violeta Alexandru: Nu se lucrează la niciun scenariu de tăiere a salariilor, dar…
Înghețări sau tăieri de salarii în 2021? Urmează concedieri? Sunt întrebările care stârnesc neliniște în rândul bugetarilor, mai ales după ce chiar premierul a făcut, ieri, o serie de declarații în acest sens.
Cătălin Silegeanu: Este o rușine națională faptul că partidele politice din opoziție nu au oprit ”privatizarea” Zilei Naționale
Pe 1 decembrie 1918, la Alba Iulia s-a consumat cel mai important moment din istoria noastră: formarea României Mari.
Mihaela Huncă, deputat PRO România: La Mulți ani România, La Mulți ani dragi români, La Mulți ani dragi botoșăneni!
”În fiecare an de 1 decembrie, Ziua Marii Uniri, îmi reamintesc faptul că  noi românii,  în istorie, am reuşit să depăşim încercările atunci când am fost uniţi, când am avut conştiinţa unui ideal”.
VOTEAZĂ! Cu patru jucători și un antrenor, FC Botoșani intră în competiția finalului de an - LISTA
Iubitorii sportului sunt invitați să aleagă, până pe 27 decembrie, Fotbalistul străin al anului în România, dar și Antrenorul anului.
Femeile dintr-un oraș botoșănean au parte de analize medicale GRATUITE – GALERIE FOTO
Cancerul de sân și de col uterin sunt cele mai frecvente tipuri de cancer diagnosticate în rândul femeilor și cele care fac cele mai multe victime la nivel mondial.
IMPRESIONANT: Ce au făcut tinerii dorohoieni în cele 40 de zile de la plecarea la Domnul a preotului Constantin Muha - FOTO&VIDEO
În pofida condițiilor mai puțin prielnice unor activități ample, tinerii au realizat un proiect artistic deosebit și unic. 
astratex.ro
Sondaj
Cu cine votați la alegerile parlamentare?
Partidul Mișcarea Populară
Partidul Național Liberal
Partidul Pro România
Partidul Social Democrat
Uniunea Salvați România
Altul
Declaraţia zilei
„V-as putea da răspunsul PSD-ului care spune că instituția lor nu rezolvă asemenea cereri acum nici nu știu ce să înțeleg. Nu au înțeles că este vorba despre un protocol sau nu înțeleg ce înseamnă o cerere că noi în ...
starshiners.ro%20
fashiondays.ro
Curs valutar
27 noiembrie 2020
EUR
Euro
4.8735 lei
USD
Dolarul SUA
4.0875 lei
CHF
Francul elveţian
4.5081 lei
GBP
Lira sterlină
5.4471 lei
JPY
100 de yeni japonezi
3.9287 lei
XAU
Gramul de aur
237.6576 lei
MDL
Leul Moldovenesc
0.2376 lei
HUF
100 de Florinţi Maghiari
1.3462 lei
AUD
Dolarul Australian
3.0148 lei
CAD
Dolarul Canadian
3.1463 lei
CZK
Coroana Cehească
0.1862 lei
DKK
Coroana Daneză
0.6549 lei
Vremea
astăzi
Botosani
-4.2 o C
Dorohoi
-4.0 o C
Bucecea
-4.5 o C
Darabani
-2.8 o C
Saveni
-4.2 o C
Ştefăneşti
-0.7 o C
Horoscop
astăzi
app traffic statistics
© Copyright 2009 - 2020 Botoşăneanul. Toate drepturile rezervate.