Ştiri
(P) Cum poți învăța repede și eficient

Invătarea lucrurilor noi este o parte importantă a vieții-ar trebui să ne străduim mereu să invătăm și să evoluăm, dar este nevoie de timp prețios. Deci, cum puteți profita la maximum de timpul dumneavoastră prin accelerarea procesului de invătare? Datorită neurostiintei, acum avem o mai bună înțelegere a modului în care invătăm și a modurilor cele mai eficiente pe care creierul le procesează și le menține informația.

Uitați 7 modalități prin care puteți învăța eficient și repede:


1. Luați notițe cu pix și hârtie


Deși s-ar părea că tastarea notițelor pe un laptop în timpul unei conferințe sau al unei conferințe va fi mai amănuntită, ajutându-vă să invătati mai repede, nu functionează în acest fel. Pentru a vă grăbi procesul de invătare, lăsați laptop-ul și folosiți moda veche, cu pix și hârtie. Cercetările au arătat că aceia care folosesc pixul și hârtia au șansa mai mare de a reține.
Aceasta este o metodă mai lentă, dar mai eficientă. Schițarea informațiilor în cuvintele dumneavoastră vă ajută să vă păstrati mai multă informație, ceea ce inseamnă că veți avea mai multă atenție și veți avea rezultate mai bune la teste.

 

2. Trebuie să ai abilități de luare a notițelor


Cu cât sunt mai bine notițele, cu atât vei invăta mai repede. Știind cum să iei niște note complete și exacte te va ajuta să-ți amintești concepte, să dobândești o înțelegere mai profundă a subiectului și să dezvolți abilităti de invătare semnificative. Deci, înainte de a invăta un subiect nou, asigurați-vă că invătati strategii diferite de luare a notelor, cum ar fi metoda Cornell, care vă ajută să organizați note de clasă în rezumate ușor de înțeles.
Indiferent de metoda pe care o utilizați, unele sfaturi de bază pentru luarea de note includ:


-Ascultați și luați note în propriile voastre cuvinte.
-Lăsati spații și linii între ideile principale, astfel încât să le puteți revizui ulterior și să adăugati informații.
-Dezvoltați un sistem consistent de abrevieri și simboluri pentru a economisi timp.
-Scrieți succint, nu propoziții complete.
-Invătati să scoateți informații importante și să ignorați informațiile banale.

 

3. Distribuie-ți ce ai de învățat


Această metodă implică distribuirea mai multor practici (sau sesiuni de studiu) pe un subiect într-o perioadă de timp. Utilizarea sesiunilor de studiu scurte, distanțate, va încuraja invătarea semnificativă, spre deosebire de ședințele de lungă durată, care promovează invătarea. Primul pas este de a lua notițe în timp ce subiectul este discutat. Apoi, dați câteva minute să vă uitați la notițele dumneavoastră, făcand orice adăugări sau modificări pentru a adăuga detalii și pentru a vă asigura acuratețea.

 

4. Studiu, somn, studiu


Aveți un proiect mare sau o prezentare majoră mâine și nu sunteți pregătit. Dacă sunteți că mulți dintre noi, rămaneti prea târziu încercând să vă mâncați în prealabil. Cu siguranță munca ta grea va fi recompensată, chiar dacă ești obosit a două zi ... nu? Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai eficientă cale pentru că creierul nostru să proceseze informații.
Cercetarea arată o legătură puternică între somn și invătare. Se pare că obținerea unui ochi închis este un element important în susținerea modului în care creierii noștri își amintesc ceva. Adormirea profundă (somnul miscării neașteptate a ochilor) poate intări memoria dacă somnul are loc în decurs de 12 ore de la aflarea noilor informații. Iar studenții care studiază și dorm atât de mult nu numai că au performanțe mai bune la nivel academic; sunt, de asemenea, mai fericiți.

 

5. Modificați-vă modul de învățare


Dacă invătati o abilitate, nu faceți același lucru mereu. Efectuarea de mici modificări în timpul sesiunilor de practică repetate vă va ajuta să vă stăpaniti mai repede decât să faceți același lucru de fiecare dată. Într-un studiu al persoanelor care au invătat o abilitate motorie bazată pe computer, cei care au invătat o abilitate și apoi au avut o sesiune de practică modificată, în care au practicat abilitătile într-un mod ușor diferit, s-au comportat mai bine decât cei care au repetat sarcina initială de mai multe ori.
Acest lucru este posibil numai dacă modificările sunt mici-modificările majore în modul în care se realizează abilitatea nu vor ajuta. De exemplu, dacă practicați un nou joc de golf sau vă perfecționați jocul de tenis, încercați să ajustați mărimea sau greutatea acestora.

 

6. Folosiți pauze pentru a restabili concentrarea


Suprasolicitarea informației este un lucru real. Pentru a invăta ceva nou, creierul nostru trebuie să trimită semnale receptorilor senzoriali pentru a salva noile informații, dar stresul și supraincărcarea vor împiedica creierul să proceseze eficient și să stocheze informații.
Ei pur și simplu nu sunt capabili să conducă eficient aceste informații în băncile de memorie, astfel încât invătarea se oprește. Cea mai bună metodă de combatere a acestei situații este luarea unei pauze sau pur și simplu schimbarea activitătii dumneavoastră pentru a vă concentra pe ceva nou. Chiar și o pauză de cinci minute poate ameliora oboseala creierului și vă poate ajuta să vă reorientati.


7. Stați hidratat


Știm că ar trebui să bem apă deoarece este bine pentru noi-este bine pentru pielea noastră și pentru sistemul nostru imunitar și ne menține funcția optimă. Dar șederea hidratată este, de asemenea, cheia abilitătilor noastre cognitive. Apa potabilă ne poate face mai deștept. Potrivit unui studiu, studenții care au luat apă impreună cu ei într-o sală de examinare au avut rezultate mai bune decât cei care nu au făcut-o.


 
Acest articol a fost scris de Enache Matei, copywriter la Flatfy.ro.
 

flatly
 
Flatfy.ro este un motor de căutare de locuințe propuse spre vânzare și este adresat persoanelor care caută să cumpere și/sau să închirieze case, apartamente și vile atât pe piața secundară cât și  pe piața imobiliarelor noi construite în România. Acesta încorporează reclame de la o multitudine de surse pentru a-i asigura clientului o gamă largă de conținut relevant în ceea ce privește industria imobiliară.
 
Flatfy.com lucrează în 37 de țări, inclusiv cele Est Europene, deci puteți compara prețurile în aceste țări : România ( new.flatfy.ro ), Ungaria ( hu.flatfy.com ) și Moldova. Daca ai nevoie de un apartament sau o casa,nu ezita să accesezi portalul Flatfy!

 

 

GALERIE FOTO Întâlnire româno-ucraineană pentru redeschiderea Vămii Racovăț, Doina Federovici: S-au făcut pași importanți
Autoritățile județene și locale din Botoşani și Suceava, autorități locale din regiunea ucraineană Cernăuți, reprezentanți ai guvernelor de la București și Kiev, ai diplomației și ai structurilor vamale din cele două state au participat, în această după amiază, la Siret, la o întâlnire menită să identifice soluțiile cele mai rapide pentru a  se redeschide birourile vamale de la Racovăț/Diakivți și Vicovu de Sus/Krasnoilsk.
Prefectul are nevoie de oameni – PATRU posturi din instituție scoase la concurs
Instituția Prefectului se află în plin proces de angajări, iar pentru două dintre posturile scoase la concurs încă nu există doritori.
Primul cartier autonom din Botoșani: 46 de noi case integrate în trei din cele zece zone rezidențiale ale noului complex - GALERIE FOTO case
(P) ALFA PARK Residence pune la dispoziție locuințe moderne de tip duplex, individuale și înșiruite, realizate conform celor mai noi standarde, într-un complex rezidențial în care calitatea vieții primează în fața densității urbanistice
INVESTIȚII anunțate la Maternitatea Botoșani și Psihiatrie: Sunt lucruri care nu se fac peste noapte  
Președintele Consiliului Județean, Doina Federovici, a vorbit în cadrul unei conferințe de presă despre câteva proiecte importante din domeniul sanitar.
Doi botoșăneni au mers la furat cablu telefonic cu un șofer fără permis, care i-a abandonat
Au fost prinși în noaptea de miercuri spre joi, în baza unor informații pe care le-au obținut polițiștii.
Jandarmii, întâlnire cu elevii la Prefectură: Va fi cea mai scumpă bere pe care o să o beți vreodatăGALERIE FOTO
Zeci de elevi au participat astăzi la o acțiune organizată de Inspectoratul Județean de Jandarmi (IJJ) în sala Nicolae Iorga a Palatului Administrativ.
Inspectorii DSP verifică condițiile de igienă de la Filarmonica Botoșani, după imaginile prezentate de Botoșăneanul
Reprezentanții Direcției de Sănătate Publică vor avea o acțiune de control la sediul Filarmonicii de Stat care funcționează în incinta Casei de Cultură a Sindicatelor.
Lucrări pe sectorul Copălău – Zăicești, DRDP face apel la înțelegere din partea șoferilor
Direcția Regională de Drumuri și Poduri Iași anunță pentru astăzi lucrări pe sectorul Copălău – Zăicești, județul Botoșani.
Pregătiri pentru 10 puncte de rachete antigrindină la Botoșani – GALERIE FOTO
Înființarea unor puncte de lansare a rachetelor antigrindină în județul Botoșani, tot mai aproape de a deveni realitate.
Loading...
RECORD de medici angajați la Spitalul Județean – VESTEA dată de managerul Doina Caba
Mai mulți tineri au ales să profeseze la Spitalul Județean Mavromati.
Botoșăneni opriți noaptea trecută în trafic: Amândoi s-au ales cu dosar penal
La volanul mașinii se afla un tânăr de 22 de ani. Nu a scăpat de probleme nici pasagerul din autoturism, un alt botoșănean în vârstă de 27 de ani.
MĂRTURISIREA unui medic tânăr venit la Spitalul Mavromati - Surprinzător pentru mine...
Mai mulți medici tineri au fost angajați în ultimele luni la Spitalul Județean Mavromati.
Botoșănean implicat într-un accident rutier, două persoane transportate la spital
Șoferul și un pasager din autoturism au fost preluați de ambulanță.
Copil de un anișor diagnosticat cu diabet, boala ia amploare la Botoșani
La nivelul județului nostru, sunt în evidențele medicilor 16.300 de pacienți cu diabet. Dintre aceștia, în jur de 11.000 sunt din municipiul Botoșani.
Loading...
Dorinel Cosma, interpelare în Senat despre situația recuperării datoriilor externe ale României
”Multe dintre aceste state nu mai recunosc că ar mai avea creanțe față de România, iar în alte țări peste 50% din datorii au fost șterse ori uitate”.
Secretarul unei primării din Botoșani cercetat de ANI, s-a făcut deja sesizare la Parchet
ANI a sesizat Parchetul în cazul unui botoșănean.
Dr. Dragoș Median, medic oncolog: Chirurgia cancerelor ovariene este una dintre cele mai complexe / Un chirurg se formează în timp
Născut în Botoșani, Dragoș Median este medic oncolog, cu experiență de mulți ani în tratamentul cancerului mamar și al cancerelor ginecologice.
ACUM: Salvatorul inimilor în studioul Botoșăneanul TV, față în față cu Sergiu Bălășcău – VIDEO & GALERIE FOTO
Botoșăneanul TV a ajuns la un nou episod, în studio fiind prezent președintele Asociației ”Salvează o Inimă”.
Poeți în dialog la Memorialul Ipotești: Vlad Sibechi și Vlad Mușat
Vineri, 20 mai 2022, la ora 11.00, Memorialul Ipotești – Centrul Național de Studii „Mihai Eminescu”, în parteneriat cu Liceul „Regina Maria” Dorohoi, organizează o nouă ediție a întâlnirilor Poeți în dialog.
25 de refugiați în centrele din Botoșani – SITUAȚIA la frontieră
În ultimele 24 ore, prin Punctele de Trecere a Frontierei Rădăuți Prut și Stânca au intrat în țară 95 persoane și 12 vehicule.
Sondaj
Ar trebui introduse uniformele școlare obligatorii?
Da
Nu
Nu știu / nu mă interesează
Declaraţia zilei
”Eu mergeam la cumătrii neinvitat. Aveam consilierii mei care îmi spuneau: vezi că am aflat că este botez la cutare. Și imediat mă duceam. La unii le era rușine să mă invite. Nu exista înmormântare într-o familie de liberali ...
starshiners.ro%20
fashiondays.ro
Curs valutar
astăzi
EUR
Euro
4.9474 lei
USD
Dolarul SUA
4.7141 lei
CHF
Francul elveţian
4.8270 lei
GBP
Lira sterlină
5.8404 lei
JPY
100 de yeni japonezi
3.6881 lei
XAU
Gramul de aur
276.8333 lei
MDL
Leul Moldovenesc
0.2466 lei
HUF
100 de Florinţi Maghiari
1.2792 lei
AUD
Dolarul Australian
3.2954 lei
CAD
Dolarul Canadian
3.6722 lei
CZK
Coroana Cehească
0.2001 lei
DKK
Coroana Daneză
0.6648 lei
Vremea
astăzi
Botosani
17.6 o C
Dorohoi
17.7 o C
Bucecea
16.9 o C
Darabani
12.9 o C
Saveni
18.1 o C
Ştefăneşti
12.5 o C
Horoscop
astăzi
app traffic statistics
© Copyright 2009 - 2022 Botoşăneanul. Toate drepturile rezervate.