Ştiri
Ce beneficii aduce voluntariatul persoanelor care îl practică

Să te implici în diverse activități de voluntariat ori campanii sociale înseamnă să ajuți alte persoane mai puțin norocoase decât tine. Însă acest tip de angajament vine cu beneficii și pentru tine, de la scăderea tensiunii arteriale la reducerea stresului și, implicit, la combaterea depresiei.

În România, voluntariatul nu este un termen nou. Totuși, acest domeniu nu este atât de dezvoltat precum în alte țări, unde este practicat chiar de la vârste tinere, din adolescență ori chiar mai devreme. Și pe bună dreptate, pentru că a oferi altora timp și/sau bani ori alte lucruri, fără să ceri nimic în schimb, vine cu beneficii și pentru tine.


Dezvoltarea bunăstării


Atunci când decizi să te implici într-o campanie socială, de exemplu, sa sustii un copil sa mearga la scoala, sau te hotărăști să fii voluntar într-un cămin de bătrâni, vei remarca o schimbare subtilă în tine însuți. Te vei simți mai conectat la comunitate și vei vedea că stresul din viața de zi cu zi se reduce. Vei împărtăși noile experiențe cu alții și vei vrea să ajuți mai mult.


Îmbunătățirea stării de sănătate


Mai multe studii au stabilit o legătură între voluntariat și scăderea tensiunii arteriale, inclusiv în grupa de vârstă de peste 50 de ani. Pe de altă parte, alte studii au evidențiat faptul că persoanele care practică voluntariatul în mod regulat beneficiază de o creștere a speranței de viață. Atunci când ai grijă de ceilalți, poți să te protejezi de depresie și izolare. Legăturile sociale sunt intense, constante, există sentimentul că poți fi util, iar în unele cazuri, activitatea fizică este la un nivel mai ridicat. Atunci când îi ajuți pe alții, în organism este stimulată secreția de endorfine, care contribuie la instalarea sentimentului de bine. Nu în ultimul rând, voluntariatul poate contribui la reducerea stresului. Numeroase studii au stabilit o legătură între cele două, iar motivul este o stimulare a secreției de oxitocină, hormonul bunăstării, indispensabil legăturilor sociale.


Câteva lucruri de luat în considerare


Înainte de a te lansa în voluntariat, există câteva aspecte la care te poți gândi, pentru a alege mai bine:


●    Activitățile de voluntariat pot fi diverse, în domenii numeroase, precum educație, sănătate, tineret, cultură etc. Vezi ce ți s-ar putea potrivi!
●    Unele activități sunt mai mari consumatoare de timp decât altele. Înainte de a merge pe acest drum, fă-ți o autoevaluare și fii sincer cu propria persoană, stabilind aspecte precum timpul de care dispui.
●    Voluntariatul poate fi practicat în cadrul unei instituții ori al unui ONG sau poți să ajuți, pur și simplu, diverse persoane din jur. Poți să vizitezi la domiciliu o persoană care nu se mai poate deplasa, poți să gătești mâncare la o cantină a săracilor, poți să ajuți copii să-și facă temele – posibilitățile sunt nelimitate.
●    Voluntariatul este o muncă gratuită, deci nu este plătit. Pe de altă parte, voluntariatul poate fi o ocazie de a învăța lucruri noi, de a-ți varia activitățile și, poate, de a ieși din zona de confort. Atunci când te oferi ca voluntar, poți avea de-a face cu o varietate de probleme care să-ți permită să aprofundezi anumite calități pe care le ai sau să dobândești noi abilități (nemaivorbind de multe provocări cărora trebuie să le faci față). Nu în ultimul rând, este o bună ocazie de a-ți dezvolta abilitățile în materie de muncă în echipă, necesare, de obicei, în multe profesii.

 

În concluzie, voluntariatul este benefic atât pentru cei care sunt ajutați, cât și pentru cei care ajută. Însă nu se potrivește oricui, iar acest aspect trebuie să fie luat în considerare, fără prejudecăți. Voluntariatul contribuie la dezvoltarea bunăstării, aducând și beneficii pe plan personal și profesional.

 

Sursa foto: United Way

Produs cu salmonella RETRAS de la un lanț de magazine, clienții își primesc banii înapoi
Nu trebuie consumat produsul.
Sumarul zilei! Ne apropiem de noul an cu nemulțumiri în Poliție, nu scăpăm de „aranjamente” la concursuri sau de accidente
Prima zi de frig accentuat la Botoșani, iarna-și intră în firesc. La Botoșani ziua a fost liniștită, resimțindu-se ecourile finalului de săptămână. 
Lider sindical din Poliție în fața prefectului: Este oribil / Creăm artificii de interpretare financiarăVIDEO
Virgil Bordei, președinte Confederația Meridian la care este afiliat Sindicatul Pro-Lex a cerut în conferința de presă de la Prefectură ca polițiștii să fie și ei auziți. Asemenea celorlalte categorii profesionale.
După aproape trei decenii „de Italia”, cetățenie și viața de vis din străinătate, doi soți s-au reîntors la Botoșani - FOTOGALERIE
Adina Ojog este una dintre românii care au decis, după ani de zile petrecuți în străinătate, să se întoarcă în România. A trăit la Veneția, la doi pași de Piazza San Marco și a dobândit cetățenia italiană.
Botoșănean de 40 de ani mort la terapie intensivă – SITUAȚIA zilei
În ultimele 24 de ore județul Botoșani a mai înregistrat un deces cauzat de virus, în cazul unui bărbat de 40 de ani.
Ținta atacului cu „bombă” din curtea unei locuințe sucevene a stat un an și la Botoșani
Atacul cu ”bombă” de joi dimineața din curtea locuinței unui cunoscut contrabadist de țigări din Suceava ”a fost doar un avertisment, un semn” la adresa lui Alexander Iosif, destinatarul mesajului, susțin surse apropiate de anchetă.
Cine-i apără pe polițiști de mai-marii din Poliție? „Inginerii financiare”, ordine secretizate la legea salarizării și alte abuzuri făcute publice– VIDEO
Tocmai oamenii care trebuie să respecte cu sfințenie legea și totodată să se asigure că o face și societatea civilă pentru asigurarea siguranței publice, sunt cei care trăiesc cele mai mari frustrări privitoare la normative care sunt încălcate, chiar de șefii din ministerele de resort.
New York – ONU - Mirel Manea... Concert extraordinar de Ziua Națională a României în capitala financiară a lumii – GALERIE FOTO
După ce în octombrie a cântat în Principatul Monaco, ”La Grand Bal”, iar în noiembrie a fost oaspetele Excelenței Sale Zafar Iqbal, ambasadorul Pakistanului în România și Republica Moldova, pe 1 Decembrie Mirel Manea a fermecat auditoriul de la New York.
PSD Botoșani: Suntem egali, dar cu povești de viață diferite - GALERIE FOTO
Dizabilitatea nu este o barieră! E puntea care ne leagă, poate, mai mult, unii de ceilalți. Este crezul femeilor social-democrate din Botoșani care astăzi au sărbătorit Ziua Internațională a Persoanelor cu Dizabilități împreună membrii Asociației “Ridică-te și umblă!”.
Loading...
Dacă zice Arafat, așa o fi: Omicron va ajunge în România
Şeful Departamentului pentru Situaţii de Urgenţă, Raed Arafat, a declarat, vineri, la Digi24, că  varianta sud Africană a  Covid-19 – Omicron va ajunge indiscutabil și în România la fel cum și tulpina Delta și-a făcut apariția la finalul verii.
Dan Petrescu renunță la un jucător, FC Botoșani pregătit să-l ia din iarnă
Prima achiziție a botoșănenilor anunțată pentru pauza competițională de iarnă ar putea fi un jucător de la CFR Cluj.
PSD: Viața botoșăneană din 1918 prezentată de social-democrați – VIDEO
Pentru sărbătorirea Zilei Naționale a României, PSD Botoșani a demarat un proiect menit să facă legătură dintre trecut și prezent, care să contribuie la întărirea conștiinței naționale a botoșănenilor.
Lecție de viață primită de deputatul Dan Șlincu de la un tânăr din Dorohoi – FOTOGALERIE
De Ziua Persoanelor cu Dizabilități, unul dintre parlamentarii botoșăneni a primit o lecție de viață.
Mașină urcată perpendicular pe un stâlp de un șofer de 18 ani noaptea trecută, după o plimbare „între băieți” – FOTO & VIDEO
După carambolul cu patru autovehicule produs noaptea trecută pe drumul Botoșani – Suceava, în zona Baisa, un altul s-a produs în zorii zilei.
Loading...
Tendințe modei pentru bărbați în sezonul toamnă iarnă 2021/2022
(P) A fost un an ciudat pentru întreaga lume și, bineînțeles, acesta a avut un impact considerabil asupra modei, dar mai ales asupra inspirației pentru designeri. Sezonul rece aduce colecții la fel de relaxate ca cele din primăvară/vară, când pantalonii de jogging erau în trend. Designerii au revizitat și au experimentat cu piesele esențiale din garderoba unui bărbat, ca un răspuns pozitiv la evenimentele ce au avut loc; jachete bărbați deconstruite, cămăși bărbați cu modele geometrice și nuanțe de roșu, iată care sunt câteva din trendurile acestui sezon.
5 lucruri incredibile pe care le poți face cu un deodorant
(P) Deodorantul este acel produs pe care il folosești zilnic fără să crezi că poate fi întrebuințat și pentru alte lucruri decât acela de a te proteja împotriva mirosului neplăcut sau al transpirației.
O firmă de servicii funerare din Iași vă va ajuta să treceți peste teribila cumpănă!
(P) In viata, nu suntem niciodata pregatiti pentru momentele de neinchipuit, cum este despartirea definitiva de o persoana draga. Totusi, acestea sunt inevitabile si, atunci cand au loc, este bine sa avem aproape pe cineva care are experienta intr-o astfel de situatie si care ne ajuta sa trecem cu usurinta prin aceste clipe.
5 lucruri pe care trebuie să le afli înainte de a-ți deschide cont la MrBit Casino
Se apropie vacanța de iarnă, în care vei avea mai mult timp pentru relaxare. Poți citi o carte, te poți întâlni cu prietenii sau te poți distra într-un cazinou online. Pentru cea de-a treia variantă, în acest articol în prezentăm un MrBit Casino review, cum ar spune James Bond, un împătimit al cazinourilor.
Ziua în care am văzut că inspectorii veniți în control nu sunt zei... seară marcată de o tragedie și de un carambol cu patru mașini
Pe data de 3 decembrie 2021 am aflat că se mai poate și altfel. Adică agenții economici nu trebuie să stea în genunchi în fața organelor de control.
Metode și trucuri pentru a-ți pregăti fața pentru iarnă!
(P) Perioada cu vânt și înghețuri severe afectează negativ starea pielii. Schimbările bruște de temperatură, lipsa de vitamine sunt un adevărat test pentru pielea feței. Iarna, pielea devine uscată și palidă, începe să se exfolieze și apare iritarea. Pentru a evita astfel de probleme, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru sosirea iernii.
Sondaj
Sunteți de acord cu accesarea de către Primăria Botoșani a unui credit de 13 milioane de euro pentru cofinanțarea proiectului european privind refacerea căii de rulare și cumpărarea unor tramvaie noi?
Da
Nu
Nu știu / nu mă interesează
Declaraţia zilei
”Mă pregătesc cu emoție pentru ziua de întâi decembrie, singura zi din an în care mai creez poezie. Dacă înainte scriam constant, acum ce mi-a rămas e această zi în care îmi amintesc și reînvii conglomeratul unic de tră ...
starshiners.ro%20
fashiondays.ro
Curs valutar
acum 2 zile
EUR
Euro
4.9487 lei
USD
Dolarul SUA
4.3767 lei
CHF
Francul elveţian
4.7595 lei
GBP
Lira sterlină
5.8121 lei
JPY
100 de yeni japonezi
3.8642 lei
XAU
Gramul de aur
249.2179 lei
MDL
Leul Moldovenesc
0.2460 lei
HUF
100 de Florinţi Maghiari
1.3605 lei
AUD
Dolarul Australian
3.0868 lei
CAD
Dolarul Canadian
3.4089 lei
CZK
Coroana Cehească
0.1948 lei
DKK
Coroana Daneză
0.6655 lei
Vremea
astăzi
Botosani
0.0 o C
Dorohoi
0.5 o C
Bucecea
-0.6 o C
Darabani
-2.2 o C
Saveni
0.6 o C
Ştefăneşti
3.6 o C
Horoscop
astăzi
app traffic statistics
© Copyright 2009 - 2021 Botoşăneanul. Toate drepturile rezervate.