Sezonul gripal și al virozelor respiratorii este în plină desfășurare, iar o nouă tulpină H3N2, apărută anul acesta, este asociată cu un risc crescut de complicații, în special la copii și persoanele cu boli cronice. Un sistem imunitar puternic este esențial pentru a proteja organismul împotriva virusurilor, bacteriilor și ciupercilor, menținând starea de sănătate.
Dr. Sandra Alexiu, medic primar medicină de familie și președintele Asociației Medicilor de Familie, București-Ilfov, subliniază că un sistem imunitar robust la copii nu se construiește prin administrarea excesivă de siropuri, pastile și vitamine. Specialistul oferă recomandări pentru dezvoltarea unei imunități optime.
„De ce copilul meu răcește atât de des, în timp ce alți copii, mult mai rar?” și „Ce fac greșit?” sunt întrebări frecvente, mai ales pentru părinții care petrec mult timp la pediatru în sezoanele reci.
Este important de înțeles că sistemul imunitar – ansamblul de celule, țesuturi și organe care asigură sănătatea – este de două tipuri: înnăscut și dobândit.
Dr. Sandra Alexiu atrage atenția că la imunitatea unui copil trebuie lucrat încă dinainte de naștere.
„Un copil se naște cu o zestre genetică de la familie. Dar, pentru a avea un copil cât mai sănătos, nu este suficient să faci cele mai scumpe analize la fiecare două săptămâni și toate ecografiile pământului în timpul sarcinii. Sarcina trebuie condusă sănătos, mama trebuie consiliată privind alimentația, iar bolile ei trebuie monitorizate. Este crucial să înțelegem conceptul de imunitate, deoarece o imunitate puternică nu înseamnă să-l umpli pe copil cu siropuri, supozitoare, pastile și vitamine. Unele dintre aceste vitamine sunt fabricate de propriul organism din ceea ce primește din exterior”, explică medicul.
Astfel, un părinte al cărui copil răcește des sau se îmbolnăvește frecvent de infecții respiratorii trebuie să știe că, pe lângă zestrea genetică, imunitatea depinde și de stilul de viață. Un stil de viață sănătos trebuie adoptat mai întâi de părinte, pentru a-l putea transmite copilului. „Un copil învață, în primul rând, de la părintele său”, punctează dr. Sandra Alexiu.
Acest stil de viață sănătos, care influențează imunitatea, include alimentația adecvată, apă curată, aer curat, mișcare în aer liber, somn de calitate și, nu în ultimul rând, vaccinarea. „Hrana sănătoasă este extrem de importantă. De aceea promovăm alăptarea și hrana naturală. De aceea insistăm ca un copil să fie alăptat până la 2 ani și să se înceapă diversificarea după vârsta de 6 luni, nu înainte. Și după vârsta de 6 luni, diversificarea trebuie începută treptat, cu alimente potrivite vârstei copilului”, subliniază dr. Alexiu.
Dacă un copil este plin de viață și se joacă, trebuie lăsat să se joace în aer liber, în apă, să facă mișcare, completează medicul, oferind rețeta unei imunități solide: „Dacă vrem imunitate, sistemul imunitar trebuie să funcționeze foarte bine, iar asta înseamnă, de exemplu, să protejăm copilul împotriva bolilor prin vaccinare. Vaccinarea este cea care crește imunitatea împotriva multor boli, chiar și cu imunitate încrucișată. Faci un vaccin împotriva unei boli, iar sistemul imunitar te apără și de altele, înrudite. Mai mult, părinții trebuie să înțeleagă un lucru foarte important: copiii au altfel de imunitate decât adulții și vârstnicii”.
În mod normal, un copil preșcolar poate avea 6-7 episoade de răceală pe sezon. „Iar asta nu înseamnă că este bolnăvicios sau că are o problemă de imunitate. Asta înseamnă că imunitatea lui este în dezvoltare, că încet-încet va căpăta imunitate pentru majoritatea virusurilor circulante. Și când va ajunge mare, nu va mai răci atât de des. Copilul care face 5-6-7 episoade pe sezon este un copil absolut normal”, subliniază medicul.
Anormal este ca un copil să facă pneumonii sau să fie internat constant în spital. „Dar să facă o rinoree, să se umple de mucișori, să strănute, să tușească, să facă febră câteva zile, toate aceste lucruri sunt normale”, completează dr. Alexiu.
Medicul atrage atenția asupra unei greșeli frecvente a părinților panicați: „Febra, de exemplu, este un mecanism de apărare. Când facem febră, întregul sistem imunitar se mobilizează pentru a ne apăra, pentru a crea anticorpi. Dacă o combatem devreme, când nu a crescut decât puțin, organismul copilului nu se va mai putea apăra. Obiceiul de a da imediat antitermice copilului atunci când nu există febră, când copilul este puțin călduț – adică i-am pus un termometru și am găsit că are 37,2 grade Celsius – este, de fapt, un ciocan dat în capul propriului sistem de imunitate”, avertizează medicul Sandra Alexiu.
Sursa https://www.hotnews.ro
