Perioada Sărbătorilor este, fără îndoială, plină de magie pentru copii – cadouri, momente petrecute alături de familie și tradiții speciale. Totuși, toate aceste bucurii pot veni la pachet cu stres și anxietate. Este normal ca unii copii să fie mai sensibili în această perioadă, iar manifestările lor – iritabilitate, agitație sau refuz – nu înseamnă că sunt „răsfățați“ sau „pretențioși“, ci că trec printr-o perioadă diferită de rutina lor obișnuită și au nevoie de sprijin și răbdare din partea adulților. Iată o listă cu situații care îi stresează pe cei mici și soluții pentru părinți ca Sărbătorile să fie mai liniștite.
Nu doar adulții resimt presiunea Sărbătorilor – copiii simt și ei stresul acestei perioade, adesea în moduri subtile. Acest stres se poate manifesta prin schimbări ale comportamentului și ale stării emoționale: devin mai agitați sau irascibili, pot refuza să doarmă sau să mănânce și uneori își pierd interesul pentru activitățile care altădată le făceau plăcere. La cei mai mici, țipetele, plânsul sau conflictele cu frații pot apărea mai des și mai intens.
De asemenea, un copil stresat se poate lipi mai mult de părinți, poate simți dor de casă când se află într-un mediu nou, se poate retrage sau poate evita interacțiunile sociale – de exemplu, refuză să se joace cu ceilalți copii, se ascunde în spatele părinților la petreceri sau cere constant să meargă acasă.
Schimbările în comportamentul copiilor sunt firești în această perioadă – programul diferit, agitația constantă, vizitele la rude sau așteptările legate de cadouri pot fi copleșitoare. Chiar și cei mai entuziaști copii pot experimenta emoții mixte – de la bucurie și nerăbdare la oboseală sau anxietate.
În aceste momente, rolul părinților este esențial: explicând copiilor ce urmează să se întâmple și implicându-i în planificare, îi ajutăm să se simtă în siguranță și să aibă mai mult control asupra lucrurilor. Chiar și informații simple – ce vizite sunt programate, cine va fi prezent sau ce activități vor avea loc – pot reduce anxietatea și îi pot ajuta să se adapteze mai ușor la agitația Sărbătorilor.
Perioada Sărbătorilor aduce adesea modificări semnificative în programul zilnic al copiilor – ore diferite de somn, mese neregulate sau mai multe activități sociale decât de obicei. Această lipsă de consistență poate crea nesiguranță și iritabilitate, mai ales la cei mici, care se bazează pe rutină pentru a se simți în siguranță. Copiii se simt mai liniștiți și mai echilibrați atunci când au elemente previzibile în programul lor, chiar și mici momente familiare sau obiceiuri repetate îi pot ajuta să gestioneze mai ușor agitația din această perioadă.
Conform unui studiu publicat în revista științifică International Journal of Obesity, copiii care aveau ore regulate de masă și culcare, la vârsta de trei ani, își getionau mai bine emoțiile și aveau mai puține dificultăți comportamentale.
Soluție: Chiar dacă programul din această perioadă este mai imprevizibil, păstrați câteva momente constante în fiecare zi: ore aproximativ aceleași pentru culcare și trezire, mese regulate și obiceiuri familiare, cum ar fi cititul unei povești seara. Aceste mici ancore oferă copilului siguranță și îl ajută să gestioneze mai ușor agitația și emoțiile puternice ale Sărbătorilor.
Perioada Sărbătorilor aduce mult entuziasm în jurul cadourilor, dar și presiune pentru copii. Ei pot avea așteptări mari despre ceea ce vor primi sau despre cum „ar trebui“ să se comporte pentru a merita cadouri. Dezamăgirile apar rapid dacă lucrurile nu se întâmplă așa cum și-au imaginat, ceea ce poate duce la frustrare, tristețe sau iritabilitate. În plus, comparațiile cu frații, prietenii sau alți copii pot amplifica anxietatea și nemulțumirea.
Soluție: Poți discuta cu copilul despre ce cadouri sunt realiste și să-i explici că bucuria Crăciunului vine nu doar din lucruri materiale, ci mai ales din momentele petrecute împreună. Practic, îl poți implica în alegerea și împachetarea cadourilor pentru familie, puteți face împreună mici surprize sau scrie bilețele pentru cei dragi, astfel încât experiența să fie la fel de importantă ca darurile.
Perioada Sărbătorilor este însoțită și de multe activități în același timp – pregătiri pentru Crăciun, cumpărături, decorarea bradului, vizite. Toate acestea pot fi copleșitoare pentru copii, mai ales pentru cei sensibili sau mai mici, și pot duce la iritabilitate, plâns mai des sau dificultăți în a se concentra și a se liniști. Supra-stimularea poate face ca emoțiile să fie mai intense și mai greu de gestionat.
Sursa https://www.hotnews.ro
